الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
abderrahmaneعضو ماسي
عدد المساهمات : 2485
الرصيد المالي : 6988
تاريخ التسجيل : 29/03/2011
العمر : 36
الموقع : العبادية
10 نصائح صحية ...
الأربعاء 25 مايو 2011, 14:18
استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية.
2- لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.
3- إياك أن تأخذ الدواء مع ماء بارد.
4- بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة.
5- قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون.
6- اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح، وقلل من الكمية عند المساء.
7- لا تستخدم هاتفك النقال إذا كانت البطارية خفيفة.
وابق مسافة بينك وبين الشاحن.
8- اذا كنت من مستخدمي «الهيدفون» و«الايرفون» حاول ألا يكون وقت الاستخدام طويلا.
9- تذكر أن أفضل وقت للنوم هو من العاشرة ليلا حتى السادسة صباحا.
10- لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء. احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل.
2- لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.
3- إياك أن تأخذ الدواء مع ماء بارد.
4- بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة.
5- قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون.
6- اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح، وقلل من الكمية عند المساء.
7- لا تستخدم هاتفك النقال إذا كانت البطارية خفيفة.
وابق مسافة بينك وبين الشاحن.
8- اذا كنت من مستخدمي «الهيدفون» و«الايرفون» حاول ألا يكون وقت الاستخدام طويلا.
9- تذكر أن أفضل وقت للنوم هو من العاشرة ليلا حتى السادسة صباحا.
10- لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء. احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل.
AHMEDعضو ماسي
عدد المساهمات : 1542
الرصيد المالي : 6922
تاريخ التسجيل : 12/05/2011
العمر : 42
الموقع : ALGER
رد: 10 نصائح صحية ...
الأربعاء 25 مايو 2011, 15:39
- abderrahmaneعضو ماسي
- عدد المساهمات : 2485
الرصيد المالي : 6988
تاريخ التسجيل : 29/03/2011
العمر : 36
الموقع : العبادية
رد: 10 نصائح صحية ...
الأربعاء 25 مايو 2011, 15:49
- AHMEDعضو ماسي
- عدد المساهمات : 1542
الرصيد المالي : 6922
تاريخ التسجيل : 12/05/2011
العمر : 42
الموقع : ALGER
رد: 10 نصائح صحية ...
الأحد 29 مايو 2011, 11:54
- abderrahmaneعضو ماسي
- عدد المساهمات : 2485
الرصيد المالي : 6988
تاريخ التسجيل : 29/03/2011
العمر : 36
الموقع : العبادية
رد: 10 نصائح صحية ...
الأحد 29 مايو 2011, 12:56
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى