شرح تمارين لتقوية عضلات الجسم بالصور المتحركة

<P align=center><IMG alt="" src="https://2img.net/u/1813/27/73/96/smiles/2280985623.gif" border=0> <BR><FONT color=#cc0033><FONT face=Tahoma>موضوعنا اليوم اعزائنا الأعضاء عن لياقة و رشاقة ادم</FONT></FONT><BR><FONT face=Tahoma><FONT color=#cc0033>يتركز على تمرين من تمارين آدم الهامة بدون إطالة.. </FONT></FONT><BR><BR><FONT face=Tahoma><FONT color=#ffff66>. </FONT></FONT><BR><FONT face=Tahoma><IMG alt="" src="https://2img.net/r/ihimizer/img688/6083/93324320.png" border=0></FONT><BR><BR><FONT color=#000000><FONT color=#000000><BR><FONT color=#cc0033>شرح تمارين لتقوية عضلات الجسم بالصور المتحركة</FONT><BR><BR><BR><BR><BR><FONT color=royalblue><IMG alt="" src="https://2img.net/r/ihimizer/img266/4222/plyometricexercisesdeptdg0.gif" border=0><BR><BR><U><STRONG><FONT face="Arial Black">تمارين مفيد للإرتكاز و الظهــر و الفخذين </FONT></STRONG></U></FONT><BR><BR><BR><FONT color=royalblue><IMG alt="" src="https://2img.net/r/ihimizer/img144/9052/plyometricexercisesjumprk3.gif" border=0><BR><BR><U><STRONG><FONT face="Arial Black">تمارين مفيد للطول وتمدد الجسم</FONT></STRONG></U></FONT><BR><BR><BR><BR><BR><BR><FONT color=royalblue><IMG alt="" src="https://2img.net/r/ihimizer/img144/6973/plyometricexerciseslateie2.gif" border=0><BR><BR><U><STRONG><FONT face="Arial Black">تمارين يساعد علي إكتساب الخفة للانسان رشاقت الجسم</FONT></STRONG><BR><BR></U><IMG alt="" src="https://2img.net/r/ihimizer/img144/24/plyometricexercisessingfr5.gif" border=0><BR><BR><STRONG><FONT face="Arial Black"><U>أفضل تمارين لتقوية الساق</U></FONT></STRONG></FONT><BR><U><FONT face="Arial Black"><FONT color=#4169e1>=======================</FONT></FONT></U><BR><IMG alt="" src="https://2img.net/u/2112/11/91/92/smiles/918683.gif" border=0></FONT></FONT></P>

شكرا لمروركم اذا كنتم رياضيين فأعتقد أنكم تقوموبهذه الحركات دائما